Tiêu chí chọn mua sữa bột cho người tiểu đường

1. Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường

Lượng đường trong máu tăng cao gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Khi bệnh tiến triển nặng, người bệnh sẽ gặp phải một số biến chứng nguy hiểm như: tăng huyết áp, xơ gan, suy tim, động mạch vành, thậm chí là đột quỵ đe dọa đến tính mạng.

Vì vậy người bệnh nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo lượng đường huyết luôn nằm trong mức bình thường. Để làm được điều này, ngoài việc lựa chọn sữa bột dành cho người tiểu đường thì một số nhóm thực phẩm dưới đây cũng giúp hỗ trợ điều trị bệnh:

Thực phẩm giàu protein:

Thịt nạc, cá, trứng, hay các loại đậu đỗ,… đều là những thực phẩm giàu đạm, ít chất béo bão hòa, phù hợp với người bệnh.

Mặc dù chất đạm không trực tiếp làm thay đổi lượng đường trong máu nhưng lại chứa khá nhiều calo. Do đó người bệnh nên quản lý lượng thực phẩm tiêu thụ hàng ngày để duy trì cân nặng ở mức lý tưởng, tránh tình trạng thừa cân béo phì khiến bệnh tiểu đường tiến triển nặng.

Các thực phẩm giàu protein, ít chất béo bão hòa hoàn toàn phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường

Thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh:

Những thực phẩm chứa chất béo lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn, ổn định cân nặng và kiểm soát lượng đường huyết tốt. Không chỉ vậy chúng còn giúp người bệnh giảm Cholesterol xấu có trong máu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ xơ động mạch. Nhờ tình trạng bệnh tiểu đường sẽ không tiến triển nặng, khi bạn biết cách bổ sung chất béo hợp lý.

Một số thực phẩm chứa chất béo đơn không bão hòa mà người bệnh có thể sử dụng là: bơ, quả óc chó, hạnh nhân, dầu ô liu, dầu hướng dương.

Thực phẩm giàu xơ và vitamin:

Rau củ, trái cây là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người mắc tiểu đường. Bởi vì đây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin dồi dào, hơn nữa nhóm thực phẩm này không chứa tinh bột nên rất phù hợp với người bệnh.

Những loại rau củ mà người bệnh nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày, đó là: các loại rau họ cải, bông cải xanh, củ đậu, măng tây, dưa leo,… Khi sử dụng các loại rau đông lạnh hoặc đóng hộp, bạn nên chú ý đến lượng muối có trong sản phẩm, tránh bị tăng huyết áp.

Ngoài việc bổ sung thêm sữa bột cho người tiểu đường, người bệnh nên ăn nhiều loại trái cây tươi ít đường tốt cho sức khỏe như: việt quất, dâu tây, táo, đào, chuối, các loại dưa,… Trước khi ăn nên kiểm tra và tính toán lượng đường hấp thu được, tránh làm tăng đường trong máu quá mức.

Người bệnh nên ăn các loại trái cây ít đường để cung cấp vitamin, chất xơ cho cơ thể

Ngũ cốc nguyên hạt:

Theo lời khuyên của các chuyên gia, người mắc tiểu đường không nên kiêng khem hoàn toàn các thực phẩm giàu tinh bột. Người bệnh vẫn có thể sử dụng những loại ngũ cốc nguyên hạt, giàu vitamin và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Điển hình như: gạo lứt, yến mạch, mì nui, hạt diêm mạch,…

Không chỉ vậy, nhóm thực phẩm này còn tạo cảm giác no nhanh giúp người bệnh giảm cơn thèm ăn, đồng thời làm lượng đường huyết trong máu tăng chậm.

Người bệnh nên bổ sung các ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn để duy trì đường huyết luôn ở mức thấp

Người tiểu đường nên tránh ăn gì?

Để xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý người bệnh cần hiểu rõ tác động của mỗi loại thức ăn đến đường huyết trong máu. Để đảm bảo lượng đường luôn ở mức ổn định, người bệnh nên tránh ăn và kiêng kỵ một số thực phẩm dưới đây:

- Thực phẩm giàu Cholesterol: lòng đỏ trứng, gan và các nội tạng, động vật có vỏ. Người bệnh không nên nạp vào cơ thể nhiều hơn 300mg Cholesterol/ngày.

- Thực phẩm chứa chất béo bão hòa, chuyển hóa: thịt bò, thịt xông khói, xúc xích, các món nướng. Người bệnh nên hạn chế các món chiên xào, đồng thời tránh hấp thu nhiều hơn 7% calo từ nhóm thực phẩm này.

- Thực phẩm chứa nhiều muối: kim chi, dưa cải muối, đồ hộp, lạp xưởng,…

- Đồ uống có cồn, bia rượu và các thực phẩm chứa nhiều đường như: bánh, kẹo ngọt.

Các món ăn chiên rán, đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe người tiểu đường

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, người mắc tiểu đường nên thường xuyên vận động, luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì cân nặng hợp lý, giảm chỉ số đường huyết trong máu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2. Cách lựa chọn sữa bột dành cho người tiểu đường

Nếu chế độ ăn uống không cung cấp đủ dinh dưỡng, người bệnh có thể bổ sung thêm sữa bột không đường vào mỗi bữa phụ hàng ngày. Vậy nên lựa chọn loại sữa nào tốt với sức khỏe người bệnh, trước khi mua bạn nên tham khảo một vài tiêu chí cơ bản dưới đây:  

Sữa có nguồn gốc từ thực vật

Các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật thường an toàn và phù hợp với thể trạng của người mắc tiểu đường. Người bệnh nên ưu tiên chọn các dòng sữa bột không đường, có hàm lượng Carbohydrate ở mức thấp.

Thông thường trong một cốc sữa thực vật chỉ có khoảng 131 calo, 10g đường và 0,5g chất béo. Do đó hàm lượng dinh dưỡng trong loại sữa này có thể giúp người bệnh cải thiện chỉ số huyết áp, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Sữa tách béo, tách kem

Chất béo là thành phần mà người bệnh nên quan tâm khi chọn sữa. Những người có tiền sử bị rối loạn mỡ máu nên chọn dòng sữa có hàm lượng chất béo thấp dưới 0,1%.

Sữa tách béo là lựa chọn thích hợp và an toàn dành cho người tiểu đường. Bởi vì trong một ly sữa này chỉ chứa khoảng 83 calo, 0,1g chất béo bão hòa giúp người bệnh giảm thiểu nguy cơ gặp biến chứng về tim mạch.

Sữa tách béo là loại sữa phù hợp và an toàn cho người tiểu đường

Chọn sữa phù hợp với thể trạng

Hiện nay trên thị trường ngày càng xuất hiện nhiều loại sữa bột cho người tiểu đường. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người bệnh nên lựa chọn sữa phù hợp với thể trạng.

Thông thường, người mắc tiểu đường dễ bị thiếu hụt canxi và có xương khớp yếu hơn so với người bình thường. Để giúp xương chắc khỏe và hạn chế mất tế bào xương, người bệnh nên chọn các dòng sữa có hàm lượng canxi cao, dễ hấp thu.

Đặc biệt, người bệnh cũng có thể lựa chọn các sữa có inulin - là chất xơ hòa tan giúp chuyển hóa tạo năng lượng thay thế đường Glucose nên không cần có sự tham gia của Insulin.

3. Lưu ý khi sử dụng sữa cho người tiểu đường

Để sữa bột cho người tiểu đường mang lại hiệu quả tốt, trong quá trình sử dụng nên lưu ý một số điều dưới đây:

- Lựa chọn sữa bột không đường có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, chỉ nên mua ở những nơi bán sữa chất lượng và uy tín, tránh mua nhầm sữa bị làm giả gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

- Có thể sử dụng sữa hạt, sữa tươi không đường thay thế cho sữa bột dành cho người tiểu đường.

- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất, nên pha sữa đúng liều lượng  

- Kiểm tra đường huyết trong máu thường xuyên, để có biện pháp điều chỉnh, kiểm soát kịp thời, từ đó hạn chế xảy ra biến chứng nguy hiểm.

- Không nên quá lạm dụng sữa bột không đường, người bệnh nên cân bằng chế độ ăn và uống sữa mỗi ngày. Chỉ uống sữa 1 - 2 lần trong ngày, tương đương với việc nạp vào cơ thể 90 - 150 calo, không quá 12g Carbohydrate.

- Để xác định xem loại sữa này có phù hợp với mình hay không, người bệnh nên kiểm tra đường huyết sau khi uống.

- Khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng bất thường, người bệnh nên tìm gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Như vậy chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn tất tần tật về cách lựa chọn sữa bột cho người tiểu đường. Ngoài việc uống sữa, người bệnh nên thiết lập chế độ ăn lành mạnh, tăng cường vận động để góp phần hỗ trợ điều trị.

Sữa CutiKids DIABEST một sản phẩm của Công ty TNHH Dinh Dưỡng Nutriblen star Việt Nam dành cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường. Ngoài ra người già, người từ 18 trở lên cũng có thể lựa chọn sản phẩm này để bổ sung dinh dưỡng vào các bữa phụ.

Trong quá trình sử dụng người bệnh hoàn toàn yên tâm, bởi vì sữa đã được tách kem, ít béo đồng thời chứa hàm lượng lớn canxi và vitamin A, B, C, D tốt cho xương khớp, sức khỏe người bệnh. Ngoài ra sữa còn có tác dụng tăng cường thể lực, kích thích ăn ngủ tốt phù hợp với người sau phẫu thuật.

Nếu đang băn khoăn chưa biết chọn sữa nào cho người tiểu đường thì CutiKids DIABEST của Nutriblen Star là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn

Mọi thắc mắc về sữa CutiKids DIABEST hoặc có nhu cầu mua sản phẩm, quý khách vui lòng liên hệ hotline: 0359 133 889 tổng đài viên sẽ nhanh chóng kết nối và hỗ trợ kịp thời. Bên cạnh sữa tiểu đường, Nutriblen Star còn cung cấp nhiều dòng sữa khác phục vụ cho nhiều đối tượng người dùng, đặc biệt là các dòng sữa tăng cân cho bé. Để lựa chọn được dòng sữa phù hợp nhất cho người thân, Quý vị đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mới nhất trên website nhé.